Psychologische Beratung – Stressmanagement – Maltherapie
workshops
Zeit für dich – Der Achtsamkeits-Parcours für die Sinne
Wie integrieren wir Achtsamkeit nachhaltig in einen vollen Terminkalender?
Dieser Workshop ist ein sinnliches Erlebnis für Einsteiger, die den gegenwärtigen Moment bewusst erleben möchten.
Das erwartet dich
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Wissen: Eine kurze, spannende Einführung in die Welt der Achtsamkeit.
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Erleben: Ein Sinnesparcours mit praktischen Übungen zum Mitnehmen.
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Austausch: Das Gespräch, einmal anders
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Do-it-youself: Herstellung eines eigenen Duft-Roll-ons zur Verankerung im Alltag.
Wo
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Therapiehaus Spirgarten, Spirgartenstrasse 17b, 8048 Zürich Altstetten
Konditionen
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Durchführung ab zwei bis sechs Personen
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Kosten: Fr. 50.--/Person
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Weniger Personen oder einzeln nach Absprache
Wann
17. April 2026, 18.00 bis 19.40 Uhr
29. April 2026, 18.00 bis 19.40 Uhr
Abmeldung
Bis 24 Stunden vorher kostenfrei.
Teilnehmerzahl
Maximal 6 Personen
Mitbringen
Warme, bequeme Kleidung, Papier und Stift, und was du für dich brauchst.
No stress! Stressverstärker und Ressourcen
Stress hat viele Ursachen. Manchmal ist er einfach nicht zu vermeiden. Doch wie kannst du die Balance wahren? In diesem Workshop sprechen wir darüber, was Stress auslöst, was ihn verstärkt und wie du deine Ressourcen stärkst und dich wieder entspannen kannst.
Das erwartet dich
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Eine kleine Einführung: Wie entsteht Stress?
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Arbeit an Glaubenssätzen und anderen Stressverstärkern
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Ressourcen: Was packst du in deinen Koffer?
Wo
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Therapiehaus Spirgarten, Spirgartenstrasse 17b, 8048 Zürich Altstetten
Konditionen
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Durchführung ab zwei bis sechs Personen
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Kosten: Fr. 90.--/Person
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Weniger Personen oder einzeln nach Absprache
Wann
1. Mai 2026
15. Mai 2026
Uhrzeit: 10.30 bis 13.00 Uhr
Abmeldung
Bis 24 Stunden vorher kostenfrei.
Teilnehmerzahl
Maximal 6 Personen
Mitbringen
Bequeme Kleidung, Papier und Stift, und was du für dich brauchst.
Wichtig
Du wirst für dich einiges mitnehmen. Trotzdem handelt sich beim Workshop um eine Einführung in das Thema und keine individuelle Beratung.
Du wünschst dir Begleitung für dein eigenes Fest? Melde dich gerne bei uns.